Тренировки по плаванию, комплексные. Все стили
На этой тренировке вы познакомитесь с таким смешанным стилем плавания как комплекс. Комплекс – это проплыть дистанцию необходимо поочередно каждым стилем. Баттерфляй, спина, брасс, кроль. Это не простое плавание, тут поочередно на каждом стиле в работу включаются свои группы мышц. Поэтому он особенно хорошо влияет на подготовку и повышение выносливости.
2000 метров
200 кроль легко
5*100 комплекс (дельфин, спина, брасс, кроль).
4*50 ноги без ласт (1,3 кроль, 2,4 дельфин)
8*50 c колобашкой на руках брасс
500 купание
50 со старта кроль максимально+150 купание
Готовитесь к соревнования по плаванию. Дали себе вызов научиться плавать или просто решили укрепить свое здоровье. Приглашаем в школу плавания в Минске для детей и взрослых Aqua Kings.
