Занятие по плаванию на дистанции 1900 м +
Продолжаем подготавливать организм к нагрузкам + на этой тренировке мы используем лопатки и ласты. Они помогут нам посильнее и правильно загрузить мышцы рук и ног
Задание с ускорением на финиш позволит вам повысить выносливость и вы будете меньше уставать.
1900 метров
200 м (кроль/спина) через 50 м
600 м (150 на ногах ласты+150 на руках лопатки)
5*100 м (1,3,5 упр кроль, 2,4 упр брасс)
300 м кроль ускорение на финиш
300 купание произвольно
Школа плавания для детей и взрослых Aqua Kings в Минске приглашает всех желающих. Профессиональные тренера научат плаванию всеми стилями. Кроме того, есть обучение прыжкам в воду. Также, фитнес тренер (оздоровительная физическая подготовка).
