Групповое плавание, семейное с ребенком, произвольна программа
Групповое плавание, семейное с ребенком — произвольная тренировка на сегодня. Самая приятная и легкая тренировка по плаванию. Прежде всего, сегодня Вам можно расслабиться. Что лучше сделать. В идеале позовите друзей, детей, жен, девушек. И просто поиграйте в игры на воде. Догонялки, в мяч, побалуйтесь.
Наша с Вами задача получить от тренировки максимальное расслабление и физическое, и ментальное.
Обучение плаванию для взрослых и детей проходит циклами.
Во-первых, нарабатывается выносливость в плавании.
Во-вторых, работаем над техникой плавания, пробуем разные стили: брасс, кроль, баттерфляй, на спине.
В-третьих, аэробные дистанционные программы тренировок.
Далее следует обязательно отдохнуть, восстановиться. В результате, мы не получаем рутину и инерцию. Более того, физическое и психическое здоровье очень важно при подготовке к соревнованиям, в процессе обучения плаванию.
Результат программы тренировки произвольного плавания
Не стоит недооценивать эти тренировки. Безусловно, в подготовке и обучению плаванию это очень важная составляющая. Тренировка по плаванию такого типа применяется даже в сборных национальных командах.
Школа плавания в Минске AquaKings для детей и взрослых приглашает на тренировки по прыжкам в воду, по плаванию и фитнес-тренировкам. Один из лучших бассейнов Минска (плавательный комплекс БГУФК). Индивидуальные, групповые, парные и семейные занятия плаванием. Тренер по плаванию и прыжкам — мастер спорта Республики Беларусь. Тренерский стаж более трех лет. Кроме этого, оздоровительное, лечебное и спортивное плавание.
