Плавание в ластах и лопатках для начинающих
Сохраняем прежней объем и добавляем к заданием с лопатками и ластами плавание в полной координации (руки +ноги)
Задание с ускорением поможет вам привести мышцы в тонус
2*150 м комплекс без дельфина(спина, брасс, кроль). Смена по 50
300 на ногах ласты
300 на руках лопатки
200 брасс координация руки+ноги
200 спина координация руки+ноги
100 кроль быстро+100 кроль легко
50 кроль быстро + 50 кроль легко
200 ласты купание
Есть желание научиться плавать. Добро пожаловать в школу плавания для детей и взрослых в Минске Aqua Kings (район Лебяжий Минск Арена). Плавательный комплекс БГУФК
